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荐听|学会让自己快乐

学会让自己快乐

荐听|学会让自己快乐

荐听|学会让自己快乐

  对于一个人来说,快乐地活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天尤人,怪上天不偏爱自己,怪命运多舛,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己


  快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。那如何才能使我们获得快乐呢?


荐听|学会让自己快乐


微笑


  如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸一口气,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。


放松

  快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,比如“我很放松”“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入到你的潜意识当中。


大声讲话

  受压抑的人说话声音明显的细小,表现得自信心不足,一点儿也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。


抬头挺胸

  你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都是拖拖拉拉、很懒散。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人要快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点儿,你会感到快乐滋长。


利用自己的优点

  假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此,这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就越快乐。


感恩

  你若能够学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好啊:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。


荐听|学会让自己快乐

  能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!

来源:孙阳读书(ID:sunyangdushu)

编辑:乔枫


本期主播

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孙阳

天津广播电视台       播音指导

中国播音主持金话筒奖获得者

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愿在每一个宁静的夜晚

用最动听的声音伴你左右

陪你深思、陪你入眠

如果你想让自己的声音

出现在《荐听》中

我们将一直在这里等你加入……

好声音请到碗里来:

wxhbtg@163.com

(附文章、音频和个人信息)

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