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《失传的营养学》连载【第二十一章】更年期综合征和女性的保养

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很多40、50岁后发生的精神疾病都与更年期综合征有千丝万缕的联系。更年期综合征是多发生在40、50岁左右的一种疾病,患者性情不稳定、易发脾气、情绪易激动、手足甚至全身肌肉震颤、失眠、盗汗、心流面色潮红、腰酸背痛……

  现在要考虑的问题是30多岁的人出现这种表现呢?20多岁还没有结婚的人出现这种表现呢?几岁、十几岁的孩子出现这些症状呢?在这些人群中这样的病例也有,只是数量少些,都叫更年期综合征?显然这个叫法不合理。更年期综合征绝对不是卵巢功能不足引起的,充其量是引起其发作的导火线。当看到孩子们在以缺钙为主的多种营养素缺乏后出现的情绪不稳定、易发脾气、失眠、盗汗等等表现后,我就悟到“更年期综合征”还不如改名叫“营养素缺乏综合征”。

  刘医生是一位很棒的儿科专家,医术精湛,对医学的悟性很高,很多家长都是专程找她来看病。当我们第一次见面时,我就觉得她很了不起,医德高尚,因为她自己患有严重的更年期综合征,尽管以前修养极好,现在脾气暴躁,在科室里已经是打遍天下无敌手,但她在回答来看病孩子妈妈的问题时,连续重复五遍竟然都不着急,太了不起了。她很有爱心,知道自己身体很差,力不从心,但她的原则仍是尽可能地能帮助多少人就帮助多少。她能接受营养素的调理也应该说是上天对她做好人的一次回报,仅两周的时间,原来各种典型的更年期综合征的表现就都消失了。

  为什么女性更年期综合征的发病率比男性要高很多呢?这与女性的人生经历有关。女性一生中有几关要过,这几关都是需要大量消耗营养素的。第一就是女性往往性格敏感,心眼儿小,心思重。心请不佳会损耗您身体里大量的营养素。而且女性和男性释放情感的方式不同,其实这不是性别造成的,而是社会造成的,因为每个人生下来不可能逃脱社会环境对您的塑造。比如从小男孩子越淘越招人喜欢,很大了还光着屁股跑。而小女孩越乖越招人喜欢,所谓的乖就是要穿得很整齐、很干净而且行为很规矩,所以长大以后处理情感上的问题的方式也不同。男人不高兴就找几个朋友,喝点酒聊聊天,说说不高兴的事,以沟通的方式来解决。而很多女人不高兴还得干活儿做家务,越生气越干,越干越生气。奢侈一点的方式是去逛街购物,可回来后可能还要面对那些令人烦恼的事情,因此都达不到沟通那样的效果。

  第二就是每月的月经,虽然有人说月经带动了女性体内的新陈代谢,使女性不易衰老,但一个不可回避的问题就是每月的月经会消耗女性体内的大量营养素。因为流出的经血和脱掉的子宫内膜都是由大量营养素组成的。脱掉的子宫内膜原本是为了怀孕用的,是供胚胎生长的地方。您想想,这样的地方是不是应该很棒?非常的松软厚实,水分和各种营养素准备都非常到位,其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。结果因为没怀孕,就白准备了,就脱掉了。如果不对月经时期的营养流失进行有意识的补充,易导致女性长期慢性营养不良。

  第三是怀孕生孩子。怀孕前、怀孕过程中、产前和产后,女性都需要大量的营养素支持,因为孩子就是由营养素组成的。但极少有人主动地有意识而且积极地补充营养素,这就导致孩子从母体抽取营养素,导致孕妇或产妇出现严重的营养缺乏(在第2部分第14章“优生优育”中会进一步讨论)。

  第四是哺乳。我们都知道牛奶很有营养,对于孩子来讲,人奶比牛奶更有营养,是产妇牺牲自身的营养素产生的母乳,因此哺乳期间同样需要良好的营养支持。

  第五是卵巢功能衰退、停经。在这一时期,身体会因为内分泌等多系统功能紊乱而有一个大的调整,以适应一些器官的功能衰退给身体带来的影响,而这种调整需要大量的营养素。

  不管在哪一关,只要营养素缺乏到一定程度,“更年期综合征”的症状都会出现。因为男性没有这几关要过,所以男性更年期患者比女性患者要少很多,但男性也可以出现,因为男性以其它方式消耗营养素的情况也很多。而女性朋友可以想一想,您的一些状况可能不是到四五十岁后才出现的,可能从产后就开始了,而且是越来越重,到四五十岁卵巢功能衰退时,对您总体营养缺乏进行了一次大总结,就把各种症状都表现出来了。咨询微信UsanaClub。当把营养素给足后,一个人可以经历更年期(卵巢功能衰退),但可以不经受更年期综合征的折磨。而且一个人卵巢功能衰退的时间也与营养素缺乏与否有直接关系。营养素不缺乏的人,卵巢功能可以延续到五十多岁甚至六十多岁,这与人的一生中的营养状况都有关系。

  在医院里极少使用营养素来缓解更年期综合征,而是用各种各样的药物来缓解症状,这就留下了很多后遗症。很多人情绪一直不稳,一些人“更年期综合征”症状严重,心情沮丧,恢复健康无望,出现抑郁表现,甚至选择自杀。另一些患者也为日后各种精神病的发作打下了基础。很多患者很可怜,恢复健康无望,失眠等症状一直延续到离开人世。以上论述做不到面面俱到,但笔者希望给心理疾病、精神病患者的调理提供一些可能的思路。他们实在太痛苦了,因为精神上的痛苦是肉体上的痛苦远不能及的。

  精神、心理疾病的调理也需要给患者提供一个积极向上、快乐的环境。人是环境的产物。有一次,我们七八个大人围坐在桌旁聊天,而一个小男孩在旁边大哭,他哭得很凶,可能是因为看到我们没人关心他为什么哭,所以他哭得更厉害了。其中的一个人讲了一个笑话,非常可笑,围坐在桌旁所有的人都爆笑起来。那个正在大哭的小男孩看到我们大笑,他也跟着大笑起来。这就是环境的力量,是我们把快乐的氛围施加给他的结果。

  我们把一个抑郁的人带入一个快乐亲和的环境,让他参与,对他的病情缓解极其有益。而精神病院的环境太不理想了。我的一位朋友聊天时说到,在精神病院周围都是各种各样的精神病人,相互之间除了互相学习精神病的思维方式,当精神病人的技巧,如何跟医生周旋,如何把自己培养成十足的合格的精神病人外,其它的什么也学不到。一个心智正常的人进入那样的环境也会很危险。

《失传的营养学》全集

【第一章】用知识指导生活

【第二章】第1节 被严重误解的“亚健康”

【第二章】第2节 您多长时间“检修”一次

【第二章】第3节 世界上有100%健康的人吗

【第三章】健康要掌握在自己的手里

【第四章】第1节 关于病因不清

【第四章】第2节 被严重低估的人体修复能力

【第四章】第3节 搞错了,身体需要原料

【第四章】第4节 为什么今天的医学对慢性病束手无策

【第四章】第5节 不要给系统添乱

【第五章】今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养

【第六章】营养素与高级补品

【第七章】营养医学与中医

【第八章】肝——健康的大总管

【第八章】第1节 肝的蛋白质代谢,蛋白质缺乏是很多病的基础

【第八章】第2节 肝的脂肪代谢

【第八章】第3节 肝的糖代谢

【第八章】第4节 高胆固醇与胆道系统疾病

【第八章】第5节 痛风能不能恢复健康

【第八章】第6节 一些疾病的命名误导了我们

【第八章】第7节 疾病都是吃出来的

【第九章】提高机体免疫力和病毒感染性疾病

【第十章】第1节 想得癌其实不容易

【第十章】第2节 癌是营养极度缺乏的产物

【第十章】第3节 癌症的营养素调理

【第十一章】血液病能用营养素恢复健康吗

【第十二章】自身免疫性疾病,我们要终身承受吗

【第十三章】警惕平滑肌收缩引起的疾病

【第十四章】人体有过敏吗

【第十五章】第1节 骨关节疾病–风湿性关节炎

【第十五章】第2节 骨质增生

【第十五章】第3节 股骨头坏死

敬请继续关注下一节内容更精彩:

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