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《黄帝内经》与养生之道:第15集 女子养生(二)

《黄帝内经》与养生之道15

《黄帝内经》与养生之道:第15集 女子养生(二)


女子养生(二)

  

四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。

  四七28岁的时候,女性生理达到最高峰。过了21岁,女人虽然不再不长个儿了,但是发育还没到巅峰,这时的发育特点表现在对脏腑组织器官的充实,即往厚实里长。这个时候的女孩子“筋骨坚”,肌腱发达,骨骼坚实,抗摔打、有耐力。运动员在这个年龄段都有极限训练的,因为她有足够的血营养身体。又有足够的血去滋养头发,所以头发也可以留得很长且不分叉。  


《黄帝内经》与养生之道:第15集 女子养生(二)

  古人相亲,一看门第家世,二就是看头发,三是臀部。头发又黄又少,臀部小(尖屁股)气血不足,骨盆又小,恐怕将来多生不了孩子。

  今天男孩子挑女朋友,专门选瘦的、大胸脯小屁股的。要知道胸和臀是配套发育的,丰乳一定肥臀,不配套的一定是病态,或者人工美容过。审美观每个时代可以不同,但是人的生理结构几万年也没有变过。提醒我们的男孩子,交女朋友、谈恋爱,瘦啊肥的还无所谓,真要谈婚论嫁,那可马虎不得,脸蛋漂亮没有,你们得过日子。女孩子最怕手脚冰凉,一拉手冰凉,像鬼手一样。正常人的手脚一年四季都应该是温暖的,代表气血充足。常年手脚冰凉,天气一冷,就全身发冷,是中医所说的“阳虚”,女性阳虚必定宫寒,会导致免疫力下降,精神萎靡不振,还会诱发多种女性疾病,影响工作、生活、家庭。


  下面说身体盛壮,盛壮当然是气血充足了,所以这个时段的女人是最佳的生育年龄段呀。你过了二十八岁,女性的身体就开始走下坡路了。我们这会儿生孩子母肥子壮,带孩子还不累,晚上不睡觉还喂奶还折腾,但是第二天还是有精力上班。过了这个年龄段,生孩子先说不如那么容易,带孩子带不动,喂孩子又没奶,所以什么年龄段就干什么年龄段的事,所以顺应生命的规律,我们现在很多人已经习惯在职场上拼搏,但是静下来好好想一想,我们这么做的目的是什么?如果以牺牲自己以及儿女的健康为代价,换来了一大堆虚幻的东西

 

  身体盛壮,气血充足,此时是女人的最佳生育年龄,过了28岁,女性的身体就开始走下坡路了。这会儿生孩子,母肥子壮,带孩子不累。而且有足够的母乳喂养,不用让孩子吃奶粉。过了这个年龄段生孩子,生且不容易;喂,没奶;带孩又带不动。所以,什么年龄段干什么事,这是顺应生命的规律做事。我们已经习惯于在职场上拼搏,但静下来想想,你这么做的目的是什么?如果以牺牲自己以及儿女的健康为代价,换取了一堆虚幻的东西,钞票啊、财富啊,将来用这堆东西还能换会你的健康,子女的健康吗?到底哪头沉,哪头有价值,要想清楚。

 

《黄帝内经》与养生之道:第15集 女子养生(二)


五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。

  五七35岁的女性,“阳明脉衰,面始焦,发始堕”,原本美丽无比的脸变成了黄脸,头发也开始脱落了。这是什么原因呢?阳明脉衰故也。足阳明是胃,手阳明是大肠,阳明脉代表人体的消化系统和部分内分泌系统(肾脏代表另一部分)。如果消化吸收系统的功能衰弱了,第一个表现就是脸色不好看了。


  足阳明胃经在头面部非分布广泛,走眼睑,过口角,到腮部,再沿面颊往上到额头,基本上覆盖了整张脸。这条脉如果脉气不足,第一会出现眼袋、黑眼圈、抬头纹。有些人会“面焦”,皮肤不滋润,脸色暗黑,开始掉头发了。


  怎么能让自己的阳明脉不衰呢?首先,就是要保护好自己的肠胃。如日中天叫做阳明,人体的消化系统是阳性的,要保持高温才能腐熟水谷,蒸水化汽,最怕阴寒的东西。想让自己“面不焦,发不堕”,就不要用寒凉的东西伤胃。中国人的体质跟西方人不一样,不要跟他们学,比赛喝凉水,吃生菜。要尽量让自己的肠胃变得温暖一些。


  有些人吃的并不少,但就是胖不起来,这是小肠的吸收功能有问题。心脏和小肠的温度在全身是最高的,所以称“热心肠”。没听说心脏癌、小肠癌的,因为这两个地方的温度太高,癌细胞无法存活。《素问·生气通天论》里说:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”《伤寒论》里的方子,差不多都用生姜二片,大枣三枚做药引子,没有温暖的胃,吃多少药也没用,吸收不了。

 

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六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。

  到六七42岁,“三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”。原来还只是“面始焦”,现在是“面皆焦”,整张脸枯暗,没有光泽,头发也变白了。这是“三阳脉衰于上”的缘故。刚才还是阳明脉,现在说三阳脉,三阳脉是除了阳明脉,还有太阳和少阳。手太阳是小肠,足少阳就是胆,小肠和胆都参与整个人体的消化吸收系统,如果三阳脉都衰了,胃、小肠、大肠衰了,胆的功能也衰了,就会导致“面皆焦,发始白”。因为三阳脉都走人的头面部。


  其实很多人在42岁之前就已经出现白发了。胆经走人体两侧,从耳朵前面上头。两鬓斑白是典型的胆经气血不足。肾藏精,肾的颜色是黑色,所以出现白发一定与肾精不足有关系。这个年龄段的人最舍得花钱做美容,持续折腾这张脸,买各种化妆品。请注意“面皆焦,发始白”的根本原因在内不在外,是阳气不足,血不荣面引起来的,你得去保养肠胃,在气血生化的源头上做保护工作,而不是在外面涂脂抹粉;其次要减少消耗,看看是什么在燃烧你的精血。如果是心火太旺,就要清心火;如果是妄想太多,就要练一练静心,否则火会把水熬干的。


  化妆品大都含有激素成分,否则无效。滥用激素,短时间内见效快,效果好,但给人体带来的是不可修复的伤害。镜头前的明星们个个水灵鲜亮,一卸妆则判若两人,我看过卸妆后的明星,能吓你一大跳,与屏幕上的那个人完全两样。

  女性朋友到了这个年龄段,是该关爱自己的时候了。如果调养不当,会在下一个年龄段出现一系列的生理变化,导致情绪、性格、思想、行为上的反常变化,在健康上出问题。


  好了,我们今天先讲到这里,感谢大家的收听和关注,下期再见!


 主讲嘉宾简介 


《黄帝内经》与养生之道:第15集 女子养生(二)


刘宏毅先生:知名的中国文化专家、国学学者,专注于国学教育、生命智慧、以及尊重生命自有规律下的养生;提倡践行国学,注重用经典开启智慧,反对死读书;主张为学要博,为用要专,思想要独立;为人要有道骨,佛心,儒行。


  曾在美国、加拿大、台湾、澳洲、新西兰等地讲学,将“国学智慧”与“科学般若”引入企业高端培训课程,是大学生人生规划设计、职场情商培养、领导力提升培养的资深专家、教授,被加拿大《环球华报》誉为“中国文化的布道者”。


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